Hors de soi

Aujourd’hui, notre esprit est constamment sollicité. Passant de notre travail aux courses du soir ou encore aux relations que nous entretenons, nos cerveaux sont surstimulés. Après avoir vu plusieurs médecins et demandé des conseils à ChatGPT, Apolline Guillot décide de prendre une décision plus radicale que le yoga afin de se recentrer. Durant plusieurs semaines, elle part s’isoler chez son père, à la campagne. De cette manière, elle espère se retrouver seule face à ses propres pensées. À son arrivée, elle débute un journal. Jour après jour, elle y explique le besoin d’aménager son espace mental comme elle le ressent, sa volonté d’apprendre à le dompter pour se détacher d’une hyperfocalisation de la concentration, dont elle ne se rend presque plus compte dans sa vie de tous les jours. Effectivement, notre attention étant en constante productivité, elle entraîne souvent une fatigue devenue acceptable. Pourtant, dans ce flux qu’est la vie quotidienne, l’autrice souhaite reprendre ce contrôle. Passant de la description des grenouilles dans la mare de son jardin aux ressentis de ses lectures, elle nous délivre à la fois ses pensées les plus simples tout comme ses réflexions philosophiques. Cet essai sur la surstimulation quotidienne permet de remettre en perspective le besoin d’avoir des moments où notre cerveau lâche la pression, se contentant de plaisirs simples. La vie a beau nous demander une concentration permanente, il est parfois important de se recentrer sur soi-même afin de mieux se comprendre et se connaître. Apolline Guillot nous invite à nous défaire d’un contrôle trop important pouvant provoquer, à terme, des blocages et ainsi d’apprendre à accepter la dispersion de notre conscience.